AJANKOHTAISTA:
Ensi viikon (38) treenit:
Ma: Pitkällä kuntotreenillä aloitetaan viikko, toistot jaetaan tiimin kanssa.
Ti: Painonnostossa tempaus, jonka jälkeen Tiina vie liikelaajuudet uusille mitoille.
Ke: Raskasta hengittelyä ja coretreeni.
To: Takakyykkyprogressio jatkuu ja lisäksi tehdään tukiliikkeitä jaloille.
La: Yläkropan voimaa ja kuntotreeni lopuksi.
Perjantain rengas muscle-up -pajaan on vielä paikkoja (pe klo 19.00-20.30). Rohkeasti mukaan! Huom vaatimustaso on maltillinen ja työpajan aikana tulet oppimaan oikeat harjoitteet kohti sitä ensimmäistä rengas muscle-uppia! Ilmoittautuminen
Lauantaina yksityistilaisuus klo 13.45-15.45. tällöin omaboksi palvelee normaalisti!
Hyvää treeniviikkoa!
Uudenlainen tapa harjoitella
Toiminnallinen harjoittelu on monipuolinen ja tehokas kuntoilumuoto. Toiminnallinen harjoittelu vahvistaa lihaksia, joita tarvitset joka päivä kun nostat, kannat, vedät tai työnnät erilaisia esineitä. Harjoittelussa käytetään vapaita painoja, käsipainoja, kahvakuulia, hiekkasäkkeja ja kehonpainoa... Kuulostiko tarpeeksi monipuoliselta? Meidänboksilta löytyy vaihtoehtoja treenaajalle, joka haluaa harjoitella ohjatusti porukassa tai omatoimisesti. Ole rohkeasti yhteydessä meihin, jos sinulla on kysyttävää treeneistä tai jäsenyyksistä. Me autetaan sua löytämään juuri oikea tapa harjoitella.
Uudenlainen tapa harjoitella
Toiminnallinen harjoittelu on monipuolinen ja tehokas kuntoilumuoto. Meidänboksilta löytyy vaihtoehtoja treenaajalle, joka haluaa harjoitella ohjatusti tai omatoimisesti. Ole rohkeasti yhteydessä meihin ja kysy treeneistä tai jäsenyyksistä.
VALITSE ITSELLESI SOPIVA JÄSENYYS
Ostamalla 12kk kerralla, saat jäsenyyksistä 10% alennuksen tai ostamalla 6kk kerralla, saat 5% alennuksen.
RFID tag kulunvalvontaan 10€.
RFID tag kulunvalvontaan 10€.
MeidänTreenaaja
69€/kk
- Meidäntreenaajana saat kaiken irti Meidänboksin tarjonnasta. Pääset ilmoittautumaan Meidäntreeneihin ajanvarauskalenterin kautta sekä voit harjoitella milloin tahansa omatoimisesti Meidänboksilla. Voit varata 5 treeniä viikossa Meidänboksin ajanvarauskalenterista.
MeidänJäsenyys
60€
- Kuukausijäsenyys ohjattuihin Meidäntreeneihin. 5 treeniä/vko
MeidänKymppi
70€
- Kymppikortti Meidänboksin ohjattuihin/omatoimisiin treeneihin. Voimassa 6kk
MeidänTreeni
10€
- Yksittäinen harjoituskerta Meidänboksilla
OmaJäsenyys
35€
- Omatoimisen harjoittelijan kuukausijäsenyys
VARAA PAIKKASI MEIDÄNBOKSIN TREENEIHIN
Meidänboksilla on ohjattuja Meidäntreenejä tarjolla useana päivänä viikossa. Joka viikko mukana on myös kehonhuoltotunti. Ohjatut Meidäntreenit sopivat sekä kokeneemmille että aloitteleville treenaajille. Meidäntiimi on paikalla ohjaamassa, neuvomassa ja etenkin tsemppaamassa kaikkia treenin aikana. Meidäntreenien taustalla on aina salin oma ohjelmointi, joka auttaa sinua kehittymään ja ylittämään itsesi.
Omatoimiset treenaajat voivat harjoitella Meidänboksilla salin aukioloaikoina joka päivä klo 5- 23. Omatoimisille harjoittelijoille salilta löytyy joka viikko erilaisia treenejä, joita voit vapaasti suorittaa.
Jos sinulla on kysyttävää Meidänboksin toiminnasta tai treeneistä, niin ole rohkeasti yhteydessä. Me autetaan sinua löytämään vaihtoehto juuri sinun tarpeisiisi.
Omatoimiset treenaajat voivat harjoitella Meidänboksilla salin aukioloaikoina joka päivä klo 5- 23. Omatoimisille harjoittelijoille salilta löytyy joka viikko erilaisia treenejä, joita voit vapaasti suorittaa.
Jos sinulla on kysyttävää Meidänboksin toiminnasta tai treeneistä, niin ole rohkeasti yhteydessä. Me autetaan sinua löytämään vaihtoehto juuri sinun tarpeisiisi.